Подписаться на RSS
Povarito.Ru » Вторые блюда » Каши » Овсянка, сэр! (Porridge)

Овсянка, сэр! (Porridge)

Написал Povarito
//
04 мая 2013
//
//
Овсянка, сэр! (Porridge)

Кухня: английская. Время приготовления: до 30 мин. Овсяная каша – одно из самых полезных блюд мира. Изобилие в овсяной каше протеинов и клетчатки улучшает все обменные процессы, способствует росту и развитию мышечной ткани. Овсянка отлично чистит кишечник, как веником выметая из него шлаки и мусор. Овсянка стимулирует желудочно-кишечный тракт, предотвращая риск различных видов рака в этой части организма, не дает прогрессировать гастриту и язве желудка. Овсянка богата биотином (витамин группы В), который полезен для кожи и предотвращает дерматиты.

Ингредиенты:

молоко – 400 мл
овсяные хлопья (лучше быстрого приготовления) – 150 г
корица молотая – 0,5 ч. л.
яблоки – 400 мл
сахар – 50 г
яблоки – 2 шт.


Приготовление:
Овсянка, сэр! (Porridge)
Шаг 1 Овсянка, сэр! (Porridge)
Овсяные хлопья насыпать в кастрюлю. Влить яблочный сок и молоко, добавить сахар. Поставить на огонь и, постоянно помешивая, довести до кипения. Уменьшить огонь и готовить 6-8 мин.
Овсянка, сэр! (Porridge)
Шаг 2 Овсянка, сэр! (Porridge)
Яблоки порезать кубиками. Добавить в кашу яблоки, корицу и сливки.
Овсянка, сэр! (Porridge)
Шаг 3 Овсянка, сэр! (Porridge)
Перемешать и варить ещё минуты три.
Подаём, украсив дольками яблок.
Овсянка, сэр! (Porridge)
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Личное меню TOP10 рецептов
>