Кисель здоровья и красоты

Чашка киселя или фитнес клуб? Вам нужно похудеть, ведь скоро лето. Что делать? Не спешите принимать решение, пока не приготовите кисель по нашему рецепту.

Всегда и во всем нужно выбирать золотую середину. Как быть в этом случае? Вечером выпить чашечку свежего киселя, а утром отправляйтесь на пробежку или в фитнес клуб. Уверена, что результат превзойдёт ваши ожидания.

Ведь кисель приготовлен из натуральных продуктов, без добавления сахара. Напиток приятного вкуса (сочетание сладкой свёклы, кислого чернослива) и яркого цвета вам обязательно понравится. Не стоит выбрасывать гущу киселя. Её вы можете съесть за завтраком. Ведь это та же овсяная каша с черносливом и свёклой. Всего один раз в неделю готовьте себе такой кисель, пейте в удовольствие, хорошейте на глазах. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

Овсяные хлопья 100 г
Свёкла 1 шт.
Чернослив 100 г
Вода кипячёная 2000 мл

Приготовление:
Шаг 1
Чтобы приготовить кисель, нужно взять овсяные хлопья (грубые овсяные хлопья не быстрого приготовления), небольшую свёклу, чернослив вяленый, воду.
Шаг 2
Вскипятить 2 л воды. Свёклу вымыть, почистить натереть крупно на тёрке.
Шаг 3
Чернослив вымыть, просушить. Все ингредиенты: чернослив, свёклу, овсянку сложить в кастрюлю.
Шаг 4
Залить все 2 литрами кипятка. Варить под крышкой на тихом огне в течение 30-35 минут.
Шаг 5
Снять кастрюлю с огня. Остудить. Дать настояться.
Шаг 6
Кисель процедить через сито.
Шаг 7
У вас должна получиться кисло-сладкая масса красно-коричневого цвета. Слить в стеклянную посуду. Должно получиться около 1,5 литра напитка.
Шаг 8
Налить в стакан. Пить за 2 часа до сна.