Диетические морковные котлеты
Владельцам силиконовых формочек для корзинок предлагаю рецепт простых диетических котлет из моркови. Нежные внутри, яркие, без панировки и капли жира, хороши сами по себе и в составе легкого бутерброда, вместе со свежими овощами и зеленью. Удобные емкости гарантируют целостность изделий, равномерное запекание и исключают (при верном температурном режиме) пригорание, а также лепку заготовок вручную.
Ингредиенты
Калорийность: 75 кКалСпособ приготовления
Для приготовления диетических морковных котлет в духовке следуйте указаниям ниже.
Морковь очистите, нарежьте кружками и варите в кипятке около 20-25 минут без добавления соли. Добавьте горошины душистого перца и лавровый лист для аромата. Откиньте морковь на дуршлаге, слейте жидкость.
Перетрите морковь до получения однородной массы.
Смешайте морковное пюре с яйцом, солью, перцем по вкусу.
Добавьте манку, хорошо перемешайте.
Разложите смесь в низкие силиконовые формочки, выровняйте поверхность и запекайте диетические морковные котлеты в духовке при 200 градусах примерно 15 минут. Предварительно разогрейте духовку.
Подавайте домашние диетические морковные котлеты как теплыми, так и остывшими.
Приятного аппетита!
Понравился рецепт? Поставьте оценку!
Поделитесь с друзьями
Печенье песочное кольцо с орехами
Песочное кольцо с орехами - это невероятно вкусное и нежное печенье, которое обязательно понравится всем любителям сладостей. Многие помнят это печень...
Диетические рыбные котлеты «Калейдоскоп»
Думаю, что даже говорить не стоит, на сколько вкусными получились диетические рыбные котлеты "Калейдоскоп"! Одно их название уже говорит о том, что ко...
Диетические тефтели из индейки в духовке
Простые в приготовлении тефтели из филе индейки станут прекрасным полезным ужином для взрослых и детей. Благодаря запеканию в духовке они сохранят все...
Лапша с курицей и соусом терияки
Удивите своих близких вкусной и легкой азиатской кухней, приготовив лапшу с курицей и соусом терияки. Попробуйте наш простой и вкусный рецепт, который...