Диетические морковные котлеты
Владельцам силиконовых формочек для корзинок предлагаю рецепт простых диетических котлет из моркови. Нежные внутри, яркие, без панировки и капли жира, хороши сами по себе и в составе легкого бутерброда, вместе со свежими овощами и зеленью. Удобные емкости гарантируют целостность изделий, равномерное запекание и исключают (при верном температурном режиме) пригорание, а также лепку заготовок вручную.
Ингредиенты
Калорийность: 75 кКалСпособ приготовления
Для приготовления диетических морковных котлет в духовке следуйте указаниям ниже.
Морковь очистите, нарежьте кружками и варите в кипятке около 20-25 минут без добавления соли. Добавьте горошины душистого перца и лавровый лист для аромата. Откиньте морковь на дуршлаге, слейте жидкость.
Перетрите морковь до получения однородной массы.
Смешайте морковное пюре с яйцом, солью, перцем по вкусу.
Добавьте манку, хорошо перемешайте.
Разложите смесь в низкие силиконовые формочки, выровняйте поверхность и запекайте диетические морковные котлеты в духовке при 200 градусах примерно 15 минут. Предварительно разогрейте духовку.
Подавайте домашние диетические морковные котлеты как теплыми, так и остывшими.
Приятного аппетита!
Понравился рецепт? Поставьте оценку!
Поделитесь с друзьями
Диетические оладьи из кабачков
Оладьи - одно из любимых традиционных блюд русской кухни и взрослых, и детей. Часто в детстве именно оладушки готовили на завтрак наши мамы и бабушки....
Рыбные котлеты с кабачком в духовке
Приготовьте сочные рыбные котлетки, а к ним подайте овощной салат. Вкусный ужин вам гарантирован.
Рецепт салата из консервированной трески
Попробуйте вкусный и питательный салат из консервированной трески! Этот легкий и освежающий салат идеально подходит как для повседневного приема пищи,...
Лапша с курицей и соусом терияки
Удивите своих близких вкусной и легкой азиатской кухней, приготовив лапшу с курицей и соусом терияки. Попробуйте наш простой и вкусный рецепт, который...