Для приготовления диетических сырников с бананом без муки и сахара в духовке (ПП) необходимо подготовить все ингредиенты.

Очистите и нарежьте бананы небольшими кружочками.

В глубокую миску положите творог, сметану, ванилин, нарезанные бананы и взбейте яйца.

Используя погружной блендер, перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы.

Добавьте манку, перемешайте и оставьте на 30 минут.

Положите творожную массу в силиконовые формочки и выпекайте в разогретой духовке при температуре 180 градусов в течение 30-35 минут.

Выложите готовые сырники на тарелку и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

 

5 1

Диетические сырники с бананом без муки и сахара в духовке (ПП)

Диетические сырники с бананом без муки и сахара в духовке (ПП)

Предлагаю рецепт очень полезных сырников, которые приготовим в духовке. В качестве подсластителя я использую спелые бананы, полностью отказавшись от сахара. Готовые сырники получаются очень нежными, с заметным банановым вкусом.

Ингредиенты

Калорийность: 121 кКал
Творог (нежирный) 400 г
Яйцо С1 2 шт.
Ванилин 2 г
Банан 2 шт.
Сметана (нежирная) 200 г
Манная крупа 100 г

Способ приготовления

Для приготовления диетических сырников с бананом без муки и сахара в духовке (ПП) необходимо подготовить все ингредиенты.

Очистите и нарежьте бананы небольшими кружочками.

В глубокую миску положите творог, сметану, ванилин, нарезанные бананы и взбейте яйца.

Используя погружной блендер, перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы.

Добавьте манку, перемешайте и оставьте на 30 минут.

Положите творожную массу в силиконовые формочки и выпекайте в разогретой духовке при температуре 180 градусов в течение 30-35 минут.

Выложите готовые сырники на тарелку и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

 

Понравился рецепт? Поставьте оценку!

5/5 - 1 голосов

Поделитесь с друзьями

Напитки
Ягодный смузи

Ягодный смузи

Свежий и вкусный ягодный смузи станет идеальным напитком для начала дня или перекуса. Он насыщен витаминами и минералами, что поможет вам сохранить зд...
Первые блюда
Красный суп с курицей - простой рецепт

Красный суп с курицей

Приготовьте вкусный красный суп с курицей по нашему легкому рецепту. Куриное мясо, свежие овощи и ароматные специи создают идеальную гармонию в этом б...
Вторые блюда
Рыба в омлете в духовке

Рыба в омлете в духовке

Хек - очень полезная рыбка. Его мясо нежирное, а значит, и блюда с таким ингредиентом можно смело считать диетическими. Однако нужно приготовить хек т...
Вторые блюда
Филе индейки запеченное в духовке

Филе индейки запеченное в духовке

Представляю вашему вниманию рецепт запеченного в духовке филе индейки. Это блюдо отличается нежностью мяса и ароматом специй, идеально подходит как дл...
Салаты
Овощной салат с яйцом

Овощной салат с яйцом

Предлагаю вам простой и вкусный рецепт овощного салата с яйцом. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как гарнир к основной трапе...
Вторые блюда
Сырники с бананом без яиц

Сырники с бананом без яиц

Для меня готовить сырники - всегда огромное удовольствие, так как все готовится очень просто и быстро, результат не заставляет себя долго ждать, буква...