Капуста в рукаве в духовке

40 мин
202
4 порции
Капуста, запеченная в рукаве, — это не только вкусно, но и полезно, так как она сохраняет максимальное количество витаминов. Это блюдо отлично подходит как самостоятельное или в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам.
Обожаю этот рецепт за его простоту: измельчите капусту, натрите морковь, нарежьте лук, а потом оставьте всё на рукав и духовку. Минимум усилий с нашей стороны, максимум вкуса и аромата.
Настоятельно рекомендую попробовать!
Для того чтобы приготовить капусту в рукаве, соберите все необходимые ингредиенты согласно списку рецепта.
Ингредиенты
Калорийность: 68 кКал
Капуста белокочанная
0,5 кг
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Соль
по вкусу
Чёрный молотый перец
по вкусу
Лавровый лист
2 шт.
Масло растительное
3 ст.л.
Способ приготовления
- Выберите плотный и светлый кочан капусты. Удалите верхние листья, так как они обычно портятся первыми.
- Нашинкуйте капусту тонкими полосками.
- Возьмите крупную морковь, очистите её и натрите на средней терке.
- Очистите лук и нарежьте его кубиками или полукольцами.
- Переместите нарезанные овощи в подходящую миску, добавьте соль и молотый черный перец.
- Хорошо перемешайте овощную смесь, чтобы специи равномерно распределились по всей массе.
- Переложите овощи в рукав для запекания, добавьте растительное масло и лавровый лист.
- Завяжите пакет с двух сторон и немного потрясите. Выложите его на противень и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку.
- Запекайте капусту в рукаве около 30 минут. Затем аккуратно переверните рукав, чтобы блюдо готовилось одинаково, и запекайте ещё 10 минут.
- Разрежьте пакет и аккуратно выложите капусту на блюдо.
Приятного аппетита!
Понравился рецепт? Поставьте оценку!
Поделитесь с друзьями
Вторые блюда

Морковно-яблочные котлеты в мультиварке
Если вы хотите сделать ужин более интересным и разнообразным, рекомендуем приготовить морковно-яблочные котлеты в мультиварке. Это вкусное и здоровое ...
20 мин
359
Напитки

Чай матча - это напиток с прекрасными вкусовыми качествами и уникальными полезными свойствами, который зародился на востоке и стал настоящим открытием...
10 мин
348
Вторые блюда

Капуста, запеченная в рукаве, — это не только вкусно, но и полезно, так как она сохраняет максимальное количество витаминов. Это блюдо отлично п...
40 мин
203
Салаты

Свежий, легкий и вкусный зеленый салат с огурцами, авокадо и сыром фета - идеальное блюдо для теплых летних дней. Он прекрасно подойдет как гарнир к о...
15 мин
213
Первые блюда

Простой диетический суп из красной фасоли. Готовится просто, но потребует времени на варку фасоли. Благодаря добавлению обжарки из овощей и томатной п...
70 мин
226
Напитки

Банановый смузи - это здоровый и простой в приготовлении напиток, который содержит множество питательных веществ, таких как калий, витамин C и клетчат...
5 мин
240