Куриная грудка с помидорами в фольге

40 мин
233
2 порции
Куриная грудка с помидорами в фольге - отличное блюдо, которое можно приготовить быстро и, что самое главное, порционно. Когда я покупаю курицу, то грудку обычно оставляю для этого рецепта. Иногда можно к помидору добавить полоски перца болгарского или вложить еще и сыр - вариаций блюда много, я больше всего люблю вот такой простой вариант - куриное филе, помидор, сметана и специи, и сегодня добавлю немного чесночка.
Ингредиенты
Калорийность: 88 кКал
Куриная грудка
1 шт.
Помидор свежий
2 шт.
Сметана
2 ст.л.
Чеснок
1 зубчик
Приправа для курицы
0,5 ч.л.
Соль и перец
по вкусу
Способ приготовления
- Подготовьте все необходимые ингредиенты в соответствии со списком. Начнем с куриной грудки: снимите кожу и отделите мясо от кости. Для каждой порции потребуется одно куриное филе, соответственно, возьмите столько филе, сколько порций вы планируете приготовить.
- В небольшой миске соедините сметану, приправу для курицы, соль, перец и выдавленный чеснок.
- На куриных филе сделайте поперечные разрезы.
- Щедро посыпьте филе приправой для курицы.
- Солите и перчите куриное филе с обеих сторон.
- Покройте куриные филе приготовленным сметанным маринадом и дайте им пропитаться около 10-15 минут. Убедитесь, что маринад попадает в разрезы, это ускорит процесс маринования и придаст мясу больше аромата.
- Помидоры вымойте и нарежьте кружочками.
- Вкладывайте нарезанные кусочки помидора в разрезы на промаринованном курином филе.
- Возьмите кусок пищевой фольги длиной 60 см, сложите его пополам и выложите куриное филе на одну из половинок фольги. Оберните филе фольгой, плотно завернув края, чтобы соки не вытекали.
- Повторите процесс для всех порций.
- Выложите завернутые в фольгу куриные филе на противень и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку.
- Запекайте куриную грудку в фольге 25-30 минут, в зависимости от размера филе. После этого аккуратно откройте фольгу и запекайте еще 5-10 минут, чтобы филе подрумянилось.
Подавайте куриную грудку с гарниром из картофельного пюре или свежего салата.
Приятного аппетита!
Понравился рецепт? Поставьте оценку!
Поделитесь с друзьями
Первые блюда

Грибной суп является одним из наиболее популярных блюд в славянской кухне, известной своим богатством и разнообразием вкусов. Грибы, которые использую...
30 мин
260
Выпечка

Печенье "Ушки" из творога - рецепт с сахаром
Представьте нежное и воздушное печенье, которое просто тает во рту. Печенье "Ушки" из творога - это идеальное лакомство для чаепития или просто для уд...
60 мин
216
Десерты

Домашнее мороженое из банана - это легкий, здоровый и натуральный десерт, который можно приготовить за несколько минут. Это вкусное блюдо, которое иде...
10 мин
177
Напитки

Рецепты смузи для похудения в блендере
Желаете вдохновения для более здорового образа жизни? Наши 3 необычных рецепта смузи, которые можно приготовить в блендере, помогут вам избавиться от ...
20 мин
211
Первые блюда

Хочу предложить вам просто суп с куриными фрикадельками и макаронами. Макароны для этого супа надо брать мелкие, типа паутинки. У меня это - буквы.&nb...
30 мин
102
Выпечка

Нежный и ароматный пирог с творожно-сырной начинкой - идеальное лакомство для любителей домашней выпечки. Богатый вкус сыра и творога, окруженный слое...
60 мин
332