Куриное филе запеченное в кефире
120 мин
24
4 порции
Запеченное в кефире куриное филе выходит невероятно сочным, нежным и ароматным. Это диетическое и полезное блюдо идеально подходит тем, кто контролирует вес и придерживается правильного питания. Подавать куриную грудку, запеченную в кефире в духовке, можно как в горячем виде с овощным или крупяным гарниром, так и в охлажденном виде — в качестве закуски или на бутербродах к завтраку.
Ингредиенты
Калорийность: 97 кКал
600 г
200 мл
по вкусу
Сушеный базилик
Черный молотый перец
щепотка
Способ приготовления
- В миске смешайте кефир, соль, черный перец, сушеный базилик и карри. Тщательно перемешайте.
- Промойте филе куриной грудки, положите его в кефир со специями, накройте крышкой и оставьте в холодильнике на 1-2 часа.
- Перенесите куриное филе в форму для запекания и добавьте кефир, в котором оно мариновалось. Накройте форму фольгой.
- Запекайте в предварительно разогретой до 200 градусов духовке около 30-35 минут.
- Готовое куриное филе, запеченное с кефиром в духовке, порежьте на порционные куски и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
И чудесного вам лета!
Понравился рецепт? Поставьте оценку!
Поделитесь с друзьями
Вторые блюда
Для приготовления диетических рыбных котлет можно использовать самые разные виды рыб. Самыми популярными считаются хек и минтай. Более дорогим вариант...
80 мин
28
Первые блюда
Гороховый суп с мясом свинины - это согревающее и питательное блюдо, которое подходит для холодного времени года. Этот суп готовится из свежих овощей,...
60 мин
133
Вторые блюда
Куриное филе запеченное в кефире
Запеченное в кефире куриное филе выходит невероятно сочным, нежным и ароматным. Это диетическое и полезное блюдо идеально подходит тем, кто контролиру...
120 мин
25
Вторые блюда
Владельцам силиконовых формочек для корзинок предлагаю рецепт простых диетических котлет из моркови. Нежные внутри, яркие, без панировки и капли жира,...
30 мин
30
Вторые блюда
Тушеная капуста с фасолью – вкусное, незатейливое в приготовлении блюдо, которое приятно разнообразит постное, вегетарианское и повседневное мен...
45 мин
24
Закуски
Блинчики с ливерной колбасой и яйцом
Легкие и ароматные блинчики, которые наверняка понравятся всей семье. Их начинка из ливерной колбасы и яйца добавляет нотку необычности в привычное бл...
30 мин
249