Куриное филе запеченное в кефире
120 мин
126
4 порции
Запеченное в кефире куриное филе выходит невероятно сочным, нежным и ароматным. Это диетическое и полезное блюдо идеально подходит тем, кто контролирует вес и придерживается правильного питания. Подавать куриную грудку, запеченную в кефире в духовке, можно как в горячем виде с овощным или крупяным гарниром, так и в охлажденном виде — в качестве закуски или на бутербродах к завтраку.
Ингредиенты
Калорийность: 97 кКал
Филе куриной грудки
600 г
Кефир
200 мл
Соль
по вкусу
Сушеный базилик
Черный молотый перец
Приправа карри
щепотка
Способ приготовления
- В миске смешайте кефир, соль, черный перец, сушеный базилик и карри. Тщательно перемешайте.
- Промойте филе куриной грудки, положите его в кефир со специями, накройте крышкой и оставьте в холодильнике на 1-2 часа.
- Перенесите куриное филе в форму для запекания и добавьте кефир, в котором оно мариновалось. Накройте форму фольгой.
- Запекайте в предварительно разогретой до 200 градусов духовке около 30-35 минут.
- Готовое куриное филе, запеченное с кефиром в духовке, порежьте на порционные куски и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
И чудесного вам лета!
Понравился рецепт? Поставьте оценку!
/5 -
голосов
Поделитесь с друзьями
Первые блюда
Грибной суп из вешенок с картошкой
Грибной суп из вешенок - это настоящее удовольствие для любителей грибов. В этом блюде сочетаются мягкий аромат свежих вешенок и насыщенный вкус овоще...
30 мин
631
Салаты
Хочу представить вашему вниманию вкусную корейскую закуску-салат из цветной капусты. Рецептов ее приготовления в интернете множество, я нашла для себя...
30 мин
184
Напитки
Глинтвейн - это горячий напиток на основе красного или белого вина с добавлением специй и фруктов. Он может быть алкогольным или безалкогольным, и обы...
30 мин
320
Вторые блюда
Шашлык из свинины на сковороде
Рецепт описывает способ приготовления шашлыка из свинины на сковороде в домашних условиях. Это быстрый и простой способ приготовления вкусного блюда, ...
25 мин
165
Вторые блюда
Готовить дома вкусно и полезно — это проще, чем кажется! Сегодня мы приготовим аппетитные котлеты из индейки, которые подойдут и для семейного у...
35 мин
166
Первые блюда
Постный борщ с фасолью - вкусное и полезное блюдо для тех, кто соблюдает пост. Это блюдо богато витаминами и минералами, а также содержит достаточное ...
60 мин
280