Недавно салаты с консервированным тунцом стали настоящим хитом в нашей семье. В основном это легкие и полезные салаты, включающие большое количество салатных листьев и свежих овощей. В такой салат можно также добавить вареные перепелиные яйца, запеченные шампиньоны, консервированную кукурузу, а также семена кунжута и льна. Порция такого салата может с легкостью заменить легкий ужин. Это не только полезно, но и вкусно!

Подготовьте нужные ингредиенты. Слейте жидкость из банки с консервированным тунцом.

Тщательно промойте и высушите зелень.

Перепелиные яйца сварите вкрутую, затем остудите, очистите и разрежьте пополам.

Вымойте помидоры черри и также разрежьте их пополам.

На плоскую тарелку уложите салатные листья, кусочки тунца, половинки перепелиных яиц и черри.

Полейте салат оливковым маслом, смешанным с лимонным соком, добавьте черный молотый перец и посыпьте семенами кунжута.

Подавайте сразу же. Приятного аппетита!

0 0

Салат с консервированным тунцом, черри и перепелиными яйцами

Салат с консервированным тунцом, черри и перепелиными яйцами

Давайте приготовим вкусный и питательный салат с консервированным тунцом, черри и перепелиными яйцами. Это блюдо отлично подойдет как легкая закуска или основное блюдо на обед. Сочетание нежного тунца, сладких помидорок черри и ароматных перепелиных яиц добавит салату богатства вкусов. Подайте его с любимым заправками и свежими зелеными. Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь гастрономическим удовольствием!

Ингредиенты

Калорийность: 83 кКал
Консервированный тунец 1 банка
Перепелиные яйца 6-8 шт.
Помидоры черри 8-10 шт.
Салатный микс 50 г
Семена кунжута 0,5 ч.л.

Оливковое масло

Лимонный сок

Черный молотый перец

Способ приготовления

Недавно салаты с консервированным тунцом стали настоящим хитом в нашей семье. В основном это легкие и полезные салаты, включающие большое количество салатных листьев и свежих овощей. В такой салат можно также добавить вареные перепелиные яйца, запеченные шампиньоны, консервированную кукурузу, а также семена кунжута и льна. Порция такого салата может с легкостью заменить легкий ужин. Это не только полезно, но и вкусно!

Подготовьте нужные ингредиенты. Слейте жидкость из банки с консервированным тунцом.

Тщательно промойте и высушите зелень.

Перепелиные яйца сварите вкрутую, затем остудите, очистите и разрежьте пополам.

Вымойте помидоры черри и также разрежьте их пополам.

На плоскую тарелку уложите салатные листья, кусочки тунца, половинки перепелиных яиц и черри.

Полейте салат оливковым маслом, смешанным с лимонным соком, добавьте черный молотый перец и посыпьте семенами кунжута.

Подавайте сразу же. Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поставьте оценку!

0/5 - 0 голосов

Поделитесь с друзьями

Закуски
Праздничные бутерброды с печенью трески

Праздничные бутерброды с печенью трески

Удивите своих гостей на празднике восхитительными бутербродами с нежной печенью трески. Это рецепт идеально подходит для особых случаев, когда вы хоти...
Напитки
Банановый смузи в блендере

Банановый смузи

Банановый смузи - это здоровый и простой в приготовлении напиток, который содержит множество питательных веществ, таких как калий, витамин C и клетчат...
Первые блюда
Финский рыбный суп со сливками

Финский рыбный суп со сливками

Финский рыбный суп со сливками - это идеальный вариант для тех, кто хочет порадовать себя и своих близких чем-то особенным, не затрачивая слишком мног...
Напитки
Классический молочный коктейль: рецепт с фото и пошаговой инструкцией

Классический молочный коктейль

Молочный коктейль - это не только вкусно, но и полезно! Этот классический напиток не только утоляет жажду, но и богатый белком и кальцием, необходимым...
Выпечка
Кокосовое печенье без масла

Кокосовое печенье без масла

Приготовьте вкусное кокосовое печенье без масла. Это легкое и здоровое угощение наполнит ваш дом ароматами тропиков и удовольствием от каждого кусочка...
Салаты
Пошаговый рецепт салата с фунчозой

Пошаговый рецепт салата с фунчозой

Салат с фунчозой - легкое и освежающее блюдо с восточным акцентом. Рецепт приготовления с пошаговыми инструкциями.