Недавно салаты с консервированным тунцом стали настоящим хитом в нашей семье. В основном это легкие и полезные салаты, включающие большое количество салатных листьев и свежих овощей. В такой салат можно также добавить вареные перепелиные яйца, запеченные шампиньоны, консервированную кукурузу, а также семена кунжута и льна. Порция такого салата может с легкостью заменить легкий ужин. Это не только полезно, но и вкусно!

Подготовьте нужные ингредиенты. Слейте жидкость из банки с консервированным тунцом.

Тщательно промойте и высушите зелень.

Перепелиные яйца сварите вкрутую, затем остудите, очистите и разрежьте пополам.

Вымойте помидоры черри и также разрежьте их пополам.

На плоскую тарелку уложите салатные листья, кусочки тунца, половинки перепелиных яиц и черри.

Полейте салат оливковым маслом, смешанным с лимонным соком, добавьте черный молотый перец и посыпьте семенами кунжута.

Подавайте сразу же. Приятного аппетита!

0 0

Салат с консервированным тунцом, черри и перепелиными яйцами

Салат с консервированным тунцом, черри и перепелиными яйцами

Давайте приготовим вкусный и питательный салат с консервированным тунцом, черри и перепелиными яйцами. Это блюдо отлично подойдет как легкая закуска или основное блюдо на обед. Сочетание нежного тунца, сладких помидорок черри и ароматных перепелиных яиц добавит салату богатства вкусов. Подайте его с любимым заправками и свежими зелеными. Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь гастрономическим удовольствием!

Ингредиенты

Калорийность: 83 кКал
Консервированный тунец 1 банка
Перепелиные яйца 6-8 шт.
Помидоры черри 8-10 шт.
Салатный микс 50 г
Семена кунжута 0,5 ч.л.

Оливковое масло

Лимонный сок

Черный молотый перец

Способ приготовления

Недавно салаты с консервированным тунцом стали настоящим хитом в нашей семье. В основном это легкие и полезные салаты, включающие большое количество салатных листьев и свежих овощей. В такой салат можно также добавить вареные перепелиные яйца, запеченные шампиньоны, консервированную кукурузу, а также семена кунжута и льна. Порция такого салата может с легкостью заменить легкий ужин. Это не только полезно, но и вкусно!

Подготовьте нужные ингредиенты. Слейте жидкость из банки с консервированным тунцом.

Тщательно промойте и высушите зелень.

Перепелиные яйца сварите вкрутую, затем остудите, очистите и разрежьте пополам.

Вымойте помидоры черри и также разрежьте их пополам.

На плоскую тарелку уложите салатные листья, кусочки тунца, половинки перепелиных яиц и черри.

Полейте салат оливковым маслом, смешанным с лимонным соком, добавьте черный молотый перец и посыпьте семенами кунжута.

Подавайте сразу же. Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поставьте оценку!

0/5 - 0 голосов

Поделитесь с друзьями

Выпечка
Кекс с бананом в микроволновке

Банановый кекс в микроволновке

Быстрый и вкусный рецепт кекса с бананом, приготовленный в микроволновке. 
Вторые блюда
Куриные ножки в духовке

Куриные ножки в духовке

Куриные ножки в духовке - это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить легко и быстро. В этом рецепте используются простые ингредиенты, ...
Выпечка
Дрожжевые яблочные пирожки в духовке

Дрожжевые пирожки с яблоком

Эти пирожки — истинное удовольствие, которым можно наслаждаться в любое время дня. Они идеально подходят для утреннего завтрака, чаепития или ве...
Выпечка
Хлеб по Дюкану

Хлеб по Дюкану

Полезный и вкусный бездрожжевой хлеб по Дюкану – находка не только для тех, кто придерживается одноименной диеты, но и для всех сторонников здор...
Десерты
Йогуртовый торт с персиками - рецепт в домашних условиях

Йогуртовый торт с персиками

Этот йогуртовый торт сочетает в себе кремовый йогуртовый вкус и легкость, которые будут прекрасным дополнением к любому чаепитию или вечеринке. Попроб...
Первые блюда
Творожная запеканка диетическая

Творожная запеканка диетическая

Давайте приготовим вкусную и полезную творожную запеканку, идеальную для диеты. Этот рецепт не только удовлетворит ваш аппетит, но и поможет сохранить...