Данный рецепт рассчитан на одну-две порции в зависимости от вашего аппетита. 

Для приготовления кабачкового супа-пюре с сухариками подготовьте все необходимые продукты из списка.

Нарежьте овощи произвольными кусочками. Чем мельче, тем быстрее приготовится суп.

Разогрейте растительное масло в кастрюле и добавьте лук с чесноком, все это при помешивании доведите до прозрачности. Это займет пару минут.

Затем добавьте морковь и еще пару минут проготовьте на огне.

Затем добавьте оставшиеся овощи, несколько раз перемешайте, посолите, при желании добавьте специи и приправы. Я не добавляла.

Залейте содержимое кастрюли водой, чтобы она покрыла овощи. Доведите до кипения и варите под крышкой до готовности и мягкости картофеля.

Пока суп варится, подготовьте сухарики. Вы можете сделать это любым удобным для вас способом.

1. Поджарьте кубики хлеба на сковороде с каплей масла.

2. Подсушите их в духовке.

3. Поджарьте кусочки хлеба в тостере, оставьте их остыть, затем нарежьте на кусочки. Я выбрала третий вариант, так как он самый простой.

Когда овощи станут мягкими, уберите суп с плиты и превратите его в пюре с помощью блендера до однородности и гладкости.

Разлейте суп по тарелкам, сверху выложите сухарики и посыпьте зеленью.

 

5 1

Суп-пюре из кабачков с сухариками

Суп-пюре из кабачков с сухариками

Иногда на смену сытным супам и борщам приходят нежные малокалорийные супы-пюре. Это разгрузка для организма и неплохо для разнообразия. Существует масса рецептов супов-пюре с кабачками. Я предлагаю приготовить самый простой, с минимальным количеством ингредиентов.

Ингредиенты

Калорийность: 88 кКал
Кабачок 1 шт.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 0.5 шт.
Картофель 1 маленький
Чеснок 1 зубчик
Масло растительное 1 ст.л.
Зелень для подачи
Хлеб для сухариков 2-3 ломтика

Способ приготовления

Данный рецепт рассчитан на одну-две порции в зависимости от вашего аппетита. 

Для приготовления кабачкового супа-пюре с сухариками подготовьте все необходимые продукты из списка.

Нарежьте овощи произвольными кусочками. Чем мельче, тем быстрее приготовится суп.

Разогрейте растительное масло в кастрюле и добавьте лук с чесноком, все это при помешивании доведите до прозрачности. Это займет пару минут.

Затем добавьте морковь и еще пару минут проготовьте на огне.

Затем добавьте оставшиеся овощи, несколько раз перемешайте, посолите, при желании добавьте специи и приправы. Я не добавляла.

Залейте содержимое кастрюли водой, чтобы она покрыла овощи. Доведите до кипения и варите под крышкой до готовности и мягкости картофеля.

Пока суп варится, подготовьте сухарики. Вы можете сделать это любым удобным для вас способом.

1. Поджарьте кубики хлеба на сковороде с каплей масла.

2. Подсушите их в духовке.

3. Поджарьте кусочки хлеба в тостере, оставьте их остыть, затем нарежьте на кусочки. Я выбрала третий вариант, так как он самый простой.

Когда овощи станут мягкими, уберите суп с плиты и превратите его в пюре с помощью блендера до однородности и гладкости.

Разлейте суп по тарелкам, сверху выложите сухарики и посыпьте зеленью.

 

Понравился рецепт? Поставьте оценку!

5/5 - 1 голосов

Поделитесь с друзьями

Вторые блюда
Тушеная капуста как в детском саду

Тушеная капуста как в детском саду

Вспомните вкус детства с ароматной и нежной тушеной капустой, как в детском саду! Это блюдо — настоящая классика, которая радует своим простым, ...
Выпечка
Заливной пирог с курицей - простой рецепт

Заливной пирог с курицей

Заливной пирог с курицей - это классическое и невероятно вкусное блюдо, которое завораживает своей простотой и изысканностью одновременно. Это блюдо я...
Первые блюда
Солянка - классический рецепт

Солянка - классический рецепт

Солянка - это блюдо славянской кухни, которое очень популярно в России. Оно готовится из разных видов мяса, колбасы, овощей и кислых маринованных огур...
Первые блюда
Рецепт простого супа с картошкой

Рецепт простого супа с картошкой

Потратьте минимум своего времени на приготовление этого простого и вкусного картофельного супа. Сытный, теплый и почти классический - он идеально подх...
Вторые блюда
Котлеты из щучьего фарша на сковороде

Котлеты из щучьего фарша

Приготовьте нежные и сочные котлеты из щучьего фарша, которые будут радовать вас своим утонченным вкусом и полезными свойствами. Следуя этому простому...
Вторые блюда
Пицца в духовке из покупного теста

Пицца в духовке из покупного теста

Если у вас нет времени или желания заморачиваться с приготовлением теста для пиццы, можно использовать готовое тесто из магазина. Этот рецепт пиццы из...