Запеченная в духовке скумбрия
40 мин
332
8 порции
Рецепт запеченной скумбрии - простой и вкусный способ приготовления свежей рыбы в домашних условиях. Скумбрия - это богатый источник незаменимых жирных кислот Омега-3, которые полезны для здоровья сердца и снижения уровня холестерина. Наш рецепт объединяет здоровое питание и насыщенный вкус.
Ингредиенты
Скумбрия
2 шт
Лимон
1 шт
Чеснок
3 зуб.
Растительное масло
2 ст.л.
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Способ приготовления
- Нагрейте духовку до 180 градусов
- Очистите скумбрию от чешуи и внутренностей. Промойте рыбу в холодной воде и высушите ее бумажным полотенцем
- Нарежьте лимон кольцами, а чеснок мелко нашинкуйте
- Натрите солью и перцем внутреннюю и внешнюю стороны скумбрии
- Наполните брюшную полость лимоном и чесноком
- Разложите скумбрию на противень, смажьте растительным маслом
- Поставьте противень в духовку и запекайте рыбу в течение 20-25 минут до золотистой корочки
- Готовую запеченную скумбрию подайте на стол, украсив зеленью и ломтиками лимона
Понравился рецепт? Поставьте оценку!
/5 -
голосов
Поделитесь с друзьями
Закуски
Хрустящие луковые кольца в кляре, приготовленные на сковороде – это идеальное блюдо для тех, кто любит сочетание нежного вкуса лука и хрустящей ...
20 мин
281
Заготовки на зиму
Предлагаем вам быстрый и простой рецепт приготовления малосольных огурчиков, которые можно добавить в салат или просто использовать, как вкусный перек...
40 мин
273
Закуски
Предлагаю вам попробовать вкусные оладьи из кабачков с добавлением свежей зелени. Это легкое и ароматное блюдо станет отличным выбором как для завтрак...
30 мин
99
Первые блюда
Узнайте, как сделать настоящую японскую лапшу удон своими руками. Этот простой рецепт удона не требует специальных навыков, а результат превзойдет все...
180 мин
37
Десерты
Классические сырники из творога на сковороде
Сырники - это традиционное блюдо русской кухни, которое любят и взрослые, и дети. В этой статье мы рассмотрим рецепт приготовления классических сырник...
20 мин
260
Закуски
Погрузитесь в мир азиатской кухни и откройте для себя необычное и вкусное блюдо - спринг роллы с креветкой. Легкие, ароматные и полезные, они могут бы...
20 мин
278