Запеченная в духовке скумбрия
40 мин
82
8 порции
Рецепт запеченной скумбрии - простой и вкусный способ приготовления свежей рыбы в домашних условиях. Скумбрия - это богатый источник незаменимых жирных кислот Омега-3, которые полезны для здоровья сердца и снижения уровня холестерина. Наш рецепт объединяет здоровое питание и насыщенный вкус.
Ингредиенты
Скумбрия
2 шт
Лимон
1 шт
Чеснок
3 зуб.
Растительное масло
2 ст.л.
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Способ приготовления
- Нагрейте духовку до 180 градусов
- Очистите скумбрию от чешуи и внутренностей. Промойте рыбу в холодной воде и высушите ее бумажным полотенцем
- Нарежьте лимон кольцами, а чеснок мелко нашинкуйте
- Натрите солью и перцем внутреннюю и внешнюю стороны скумбрии
- Наполните брюшную полость лимоном и чесноком
- Разложите скумбрию на противень, смажьте растительным маслом
- Поставьте противень в духовку и запекайте рыбу в течение 20-25 минут до золотистой корочки
- Готовую запеченную скумбрию подайте на стол, украсив зеленью и ломтиками лимона
Поделитесь с друзьями
Рекомендуем посмотреть
Десерты
Этот йогуртовый торт сочетает в себе кремовый йогуртовый вкус и легкость, которые будут прекрасным дополнением к любому чаепитию или вечеринке. Попроб...
30 мин
139
Салаты
Салат с колбасой, сыром и яйцом
Этот салат - идеальное блюдо для легкого обеда или ужина. В нем сочетаются вкусные ингредиенты, такие как колбаса, сыр и яйца, а также свежие овощи. В...
20 мин
56
Первые блюда
Приготовьте восхитительный суп с лососем и сливками в домашних условиях. Этот изысканный суп сочетает нежные кусочки лосося, ароматные овощи и богатый...
30 мин
37
Выпечка
Попробуйте воздушные и легкие японские панкейки, которые точно поднимут вам настроение! Это блюдо - настоящее воплощение изысканности и японской тради...
15 мин
54
Закуски
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом простых, но вкусных бутербродов с тунцом. Этот рецепт — настоящее спасение, когда нет времени возиться...
10 мин
9
Первые блюда
Солянка - это блюдо славянской кухни, которое очень популярно в России. Оно готовится из разных видов мяса, колбасы, овощей и кислых маринованных огур...
90 мин
59